7 Cara Sederhana Menghentikan Anda Dari ‘Terlalu Banyak Mikir!’

7 Cara Sederhana Menghentikan Anda Dari ‘Terlalu Banyak Mikir!’

Terlalu banyak berpikir bisa menjadi sebuah masalah bagi seorang manusia. Karena konsekuensi terparah dari hal ini ialah dapat merusak kualitas hidup kita.

Terlalu banyak berpikir dapat menjebak otak Anda dalam siklus yang hanya menghasilkan kekhawatiran bagi diri Anda, Akhirnya Anda akan sangat kesulitan akannya untuk mengerjakan dan mempertahankan pekerjaan sehari-sehari.

Untuk mengatasi hal tersebut saya mencoba untuk menuliskan sebuah artikel agar Anda mengetahui “Bagaimana cara menyingkirkan dan mencegah pikiran yang berlebihanan“.

Berikut adalah tujuh cara sederhana untuk mencegah diri Anda jatuh ke masalah ini lagi dan lagi.

 

1.Hadirkan Gangguan Untuk Diri Anda

Berpikir kompleks mengenai suatu hal mungkin baik untuk menemukan jawaban atau memecahkan persoalan. Namun apakah pikiran tersebut menjadi prioritas Anda sebenarnya ?? jangan sampai hal ini terjadi pada hal-hal sederhana yang malah hanya membuang waktu dan membuat Anda lelah akannya.

Saat Anda menyadari hal ini, buatlah diri Anda merasa terganggu sesering mungkin saat memikirkan yang tidak harus di pikirkan. Semakin Anda fokus memikirkan hal tersebut, semakin Anda tenggelam dalam lubang yang kompleks.

Anda bisa mengganggunya dengan memiliki hobi yang bisa dikerjakan saat pikiran yang mengganggu Anda datang.

Saya juga menyarankan Anda untuk lebih sering menemani orang yang Anda cintai untuk mengalihkan perhatian Anda sebanyak mungkin. Ketika Anda belajar bagaimana caranya mengalihkan perhatian, Anda akan semakin jauh dari pikiran yang dapat mengganggu fokus Anda ke tujuan.

 

2. Pecahkan Lebih Cepat Dengan Orang Yang Dapat Anda Andalkan.

Mendapatkan masukan dan opini dari orang lain dengan menceritakan situasi Anda adalah obat untuk berpikir berlebihan.

Anda harus segera membongkar kebekuan kepada seseorang yang siap mendengarkan dan memberitahu Anda apa yang harus dilakukan.

 

3. Berada di Lingkungan Orang-Orang yang Positif.

Orang seperti apa yang berada di sekeliling Anda? Apakah mereka semua lebih terlihat mengeluh dan juga membebankan Anda dengan perasaan yang sama dengan mereka ?

Jika mulai sekarang Anda harus berusaha untuk menemukan lingkungan yang lebih positif. Semakin banyak orang positif, semakin mendorong kita agar terlepas dari borgol pemikiran yang kadang berlebihan.

 

4. Tentukan Batas Waktu dalam Berpikir.

Mulai sekarang tetapkan batas waktu yang akan Anda gunakan dalam berpikir. Pastikan juga Anda menuruti batas tersebut dengan melepaskan semua pikiran yang terkunci dalam otak.

Ingat!! Jangan melebihi batas waktu yang Anda tetapkan sendiri, belajarlah untuk berkomitmen.

Dan sebaiknya Anda mengambil pena dan kertas untuk menuliskan semua pikiran yang penting saja untuk Anda.

 

5. Tidak Perlu Menjadi Perfeksionis.

Menjadi perfeksionis akan menarik Anda kembali ke tempat semula berulang-ulang. Hal ini akan mendorong Anda ke arah pikiran negatif dan fokus pada kelemahan tanpa melakukan apapun.

Saran saya, jangan pernah menjadi perfeksionis. Karena hal inilah yang sebetulnya membuat Anda menjadi banyak berpikir tanpa arti.

Sebaliknya, Anda harus menerima apa yang Anda miliki dan mulai menjalaninya.

Hal ini tentu akan lebih efektif, Anda dapat mengevaluasi diri setelah menjalaninya. Tidak seperti pikiran perfeksionis yang menunda aksi karena banyak berpikir.

 

6. Lebih Sadar Akan Diri Sendiri.

Perhatikan kapan biasanya Anda di serang pikiran negatif dan tidak perlu sehingga membuat Anda terlalu banyak berpikir.

Jika Anda mampu sadar setiap kali Anda sedang stress atau banyak pikiran, segera ambil alih dan evaluasi situasinya.

Bila tidak mampu menghadapi berbagai kecemasan, Anda dapat bangkit dan mencoba melakukan sesuatu untuk menjauh dari situasi tersebut.

 

7. Biarkan Hal-Hal Yang Tidak Berada Di Bawah Kendali Anda.

Teliti alasan di balik pikiran Anda yang berlebihan. Cobalah melepaskan hal-hal yang tidak berada dibawah kendali Anda.

Dengan terlalu banyak berpikir hal yang diluar kendali akan merusak prestise Anda, dan itu bukanlah hal yang baik.

Evaluasilah hal tersebut dan bebaskan pikiran agar Anda dapat mengambil pelajaran dan tindakan yang tepat dalam hidup.

 

Kesimpulan:

Hidup Anda tidak dapat berbalik, demikian juga dengan waktu dan personal yang Anda tumbuhkan.

Banyak berpikir adalah sebuah hal yang sebetulnya merugikan karena dapat menghalau Anda dari sebuah aksi nyata yang dapat Anda lakukan.

Banyak berpikir juga membuat kita kewalahan atas apa yang akan kita lakukan sebelum betul-betul melakukanya.

Untuk mencegah karakter ini, Anda juga harus memperhatikan olahraga dan beristirahat yang cukup di tambah dengan tidur siang misalnya.

Fokuslah pada diri Anda dan coba setiap hal yang saya tuliskan diatas untuk memberbaiki karakter ini jika Anda merasa ini benar-benar terjadi pada Anda.

Tinggalkan Balasanmu

Your email address will not be published. Required fields are marked *